夏过秋至，随着季节的变化，天气的转换，皮肤也跟着发生微妙的转变，每到换季时间，总是有许多人的肌肤就开始变差，泛红、敏感、爆痘等各种皮肤问题都在同时间发生，真的会让人很崩溃啊～今天妆同学要带给妆宝宝们换季的护肤对策，让你们的肌肤安心度过问题期！
收合
换季会有的肌肤问题
出油粗糙（短期）
色沉加深（短期）
乾燥脱屑（长期）
肌肤屏障受损（长期）
泛红敏感（长期）
反覆长痘（长期）
换季护肤常见QA
Q1：换季怎麽保养？
Q2：护肤的建议？需要注意什麽？
Q3：肌肤出现状况了，该怎麽处理？
Q4：为什麽换季会引发皮肤问题？
Q5：换季护肤的重点？
Q6：保养品应该怎麽挑？有推荐的吗？
敏感期间适合的产品推荐
珂润 润浸保湿深层乳霜
理肤宝水 B5+全面修复霜
CeraVe 长效清爽保湿乳
La Mer 经典乳霜
兰蔻 超未来肌因赋活露
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换季会有的肌肤问题
出油粗糙（短期）
因为气候改变，虽然换季的时候一开始都不是太冷或太热，但总是伴随着日夜温差大，肌肤的耐受能力就会降低，破坏肌肤表面的油水平衡系统。
色沉加深（短期）
夏季紫外线刺激产生黑色素，秋冬日夜温差大，都会导致皮肤新陈代谢降低，导致黑色素无法及时代谢、色素堆积，痘印加深显得暗淡无光。
乾燥脱屑（长期）
空中的水分和湿度都会改变，油脂分泌减少或增加，皮肤也会开始变得紧绷，甚至出现乾燥脱皮的情况。
肌肤屏障受损（长期）
气候环境的变化肌肤还没适应，皮脂腺与角质层含水度的变化，皮脂膜保护力减弱，所以会引起肌肤屏障功能的改变，肌肤耐受性变得更差！
泛红敏感（长期）
环境和温差的变化还会让肌肤受到敏感，加上换季时期肌肤本身就是不稳定的状态，像是发痒、泛红、刺痛都很有可能会出现～
反覆长痘（长期）
身体、肌肤还没适应季节变化，虽然基本上主要和代谢有关，但温差大的环境容易造成角质代谢和皮脂腺分泌的紊乱，常出现毛孔堵塞反覆长痘的状况～
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换季护肤常见QA
Q1：换季怎麽保养？
补水保湿：去角质、刷酸、清洁泥膜在换季时适当的减少频率，一定的油脂可以减少皮肤水分的流失并抵御外界刺激，多使用成分温和具有保湿、修护效果的保养品～
抗糖抗氧：糖化和氧化在秋冬是对皮肤的考验，过多的糖会让皮肤变得脆弱和敏感，饮食上少量摄取即可。
舒缓：在换季期间肌肤处於敏感状态，比起美白、去痘这种功能性的效果，不如先建立肌肤的耐受性，不要再二次给肌肤刺激！
Q2：护肤的建议？需要注意什麽？
避免过度清洁：很多人会忽略换季对肌肤的伤害，延续着过往的清洁方式，像是常常刷酸、去角质，这样反而会刺激伤害到肌肤！
调整饮食作息：少吃生冷和油炸、辛辣的刺激食物，可以多吃富含维生素、膳食纤维、优质蛋白的水果蔬菜，可以帮助稳定肌肤。
注意防晒：紫外线无所不在，即便是阴天也需要坚持涂防晒，也可以选择硬防晒，避免肌肤长时间照射到紫外线。
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减少敷面膜：面膜的成分复杂，一般里面会添加防腐剂、香精、色素等容易刺激皮肤的成分，如果是稳了修护或补水而狂敷面膜，反而会对肌肤造成更大的伤害。
内部调理：保证每日充足饮水和充足睡眠，稳定内分泌。
保养品慎选：不要一直更换保养品，应该观察肌肤的变化再进行更换，遵循化繁为简精简护肤的原则，减少使用功效性的产品。
Q3：肌肤出现状况了，该怎麽处理？
若肌肤已经开始出现状况，加上没有及时调整护理导致肌肤的问题更加严重，出现泛红、过敏、反覆爆痘的情况，那麽护肤的方式就会不太一样。
补水保湿：补水保湿依旧是个非常重要的核心，确保肌肤水分的湿润度，能有助於促进新陈代谢和自我修护。
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舒缓修护：皮肤若出现状况代表肌底和屏障受损，要先做好防止肌肤问题加重，修护肌肤减轻外界对肌肤的持续伤害，可以选择含有积雪草、B5、油橄榄等保养品。
Q4：为什麽换季会引发皮肤问题？
饮食和生活习惯影响：换季是个很尴尬的时期，温度、空气湿度都极其不稳定！皮肤容易受到外界各种细菌的干扰，乾燥不稳定的环境与天气会让皮肤的新陈代谢出问题，造成毛孔堵塞长痘痘，加上天气转冷或转热状态，容易吃进过於温补或冰凉的食物，诱发各种肌肤问题。
温差的差异：换季早晚温差会逐渐变大，气候忽冷忽热肌肤难以适应，皮脂腺和汗腺难以取得平衡，容易让肌肤变得敏感～
睡眠习惯改变：换季是容易犯困的生理反应，这会导致我们的睡眠习惯改变，若是有熬夜、无规律睡眠的不良习惯，很可能会让肌肤问题显现。
外部环境影响：换季时由於外部环境变化，我们的肌肤容易出现各种问题，烂脸爆痘、闭口粉刺、水油湿衡、毛孔粗大等。
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Q5：换季护肤的重点？
修复皮肤屏障：换季出现皮肤乾痒、泛红等问题时，很容易会只专注在补水，事实上换季所引起的肌肤问题根本原因还是因为皮肤屏障受损，若只有单一的补水很可能还会容易加重角质层的损伤，让肌肤更加脆弱！应先以修复皮肤屏障为主，等肌肤有了耐受性後再来使用功能性的保养品。
化繁为简 精简护肤：很多人会因为换季出现各种肌肤状况，就开始依照肌肤状况而使用保养品，像是乾燥就用保湿产品、长痘就用酸类代谢，这样做会让肌肤变得越来越脆弱，换季护肤的关键是给肌肤减轻负担！
Q6：保养品应该怎麽挑？有推荐的吗？
这时候若用刺激性的保养品反而会带给肌肤负担，保养品的成分一定要避免防腐剂、香精、酒精、色素等容易对肌肤有刺激风险的产品！以下就推荐5款在换季肌肤敏感期间适合的产品推荐！
敏感期间适合的产品推荐
珂润 润浸保湿深层乳霜
功效简单，单纯的补水和稳定肌肤，质地像冰淇淋般带点油感，润泽能力强，很适合换季时拿来对付乾燥起屑的地方，皮肤较敏感的人日常使用也OK，里面的神经醯胺成分可以加强肌肤屏障之外，还能提升锁水能力！
理肤宝水 B5+全面修复霜
说到稳定肌肤的产品就不能少了鼎鼎大名的修复霜！里面添加维生素B5能够立即舒缓肌肤乾燥、泛红、乾痒，提升皮肤修复品质、淡化瑕疵！能够舒缓皮肤不适，褪红速度快！
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CeraVe 长效清爽保湿乳
三重神经醯胺的添加，帮助修护皮肤屏障，日常使用稳定修护肌肤，敏感期厚敷能淡化泛红、缓解乾痒，成分温和精简，不挑肤质，作为日常保养、换季保养甚至是妆前保养都OK！
（图片来源：小红书什么都不阙）
La Mer 经典乳霜
深度补水修复角质层，一抹即刻深层滋润、舒缓乾燥肤质，让肌肤恢复稳定状态，乳霜质地更加适合比较乾燥的肌肤～
兰蔻 超未来肌因赋活露
质地清爽不黏腻，上脸非常好吸收，不会给肌肤太大的负担，还可以维持稳定肌肤屏障，让肌肤由内而外展现细致又稳定的状态～修护肌底的能力遭好～不愧是小黑瓶！
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以上就是关於换季的护肤方式拉～尤其现在准备进入秋冬季节，真的要好好保养才不会各种肌肤问题找上门！
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撰文编辑 ＃irene
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